二度見美人クリエイターさやまあやこです。
４２年間生きてきて、美容に携わる時間は人一倍長いと自負しています。
当然自分へのスキンケアなども頑張っているわけですが、どうにもこうにもやっぱり年齢と遺伝的なものはもう仕方がない部分があるなと感じてます。
わたしのコンプレックスといったら、一つはお肌にある、といっても過言ではないくらい、すごい嫌です。
毛穴、たるみ、シワ、シミ
化粧品会社にいましたし、お肌の構造も普通の方以上に理解はしています。
お肌とどう向き合えばいいのか、と言うのもわかっていました。
が・・・
やっぱりたくさんの女性をみてきて、お肌の綺麗な人はここが違う・・・と気づきました。
それは高価なスキンケアを使うことでもなく
逆に「化粧は何もしないことがいい」とか言う説を唱えている人もいますが
そこでもなく
何よりも大切なのが２つあると気づきました。
一つ目が睡眠
睡眠が足りないと、お肌にすごい出てきます。
だって睡眠中に細胞が修復されるんですものね。
しかも睡眠の質も大切で。深酒した日はあまり眠れないんですよね。
玲里さんに以前こんなものをいただきました。
こちらとってもいいですよ。
いまいち睡眠の質が落ちている、と言う方は試しに使ってみてくださいね。
二つ目が食事
健康に良いものを食べている方は、本当に肌が綺麗。
そこに前々から気づいていたものの、
じゃあどこから変えれば良いのか？
食事を変えるって面倒ではないのか？？？
無農薬の野菜など食べてお金がかかるのではないか？？？
そんなことを考えると逆にストレスがかかるのではないだろうか？？？？
と言う感じで、そこに手を出し始めると、手間とお金がかかりそう、と言うイメージがありました。
食事に関してはとりあえず
- 朝起きたら白湯を飲む
- 体にいいお茶を飲む
- 野菜はなるべく摂るようにする
- お水は一日１、５リットルは飲む
と言う感じでわたしなりに気を使ってました。
それでも外食が多いし、お酒は飲むし、追いつかないなあと思っていて。
そんな風に悩んでいる時に救世主。
榊玲里さん
うちのファッションのレッスンを受けた後、起業コンサルを受けてくださっています。
玲里さんは、ご自身が無理なダイエットから拒食症をされた経験もあり、
現在ダイエットのコンサルもされてますが、
わたしの場合は美肌コースを頼みました。
玲里さんは
キッコーマンのお醤油の瓶にぶら下がっているレシピを考案したり、
産婦人科と提携して、不妊治療の方にも食事指導をされています。
会うとわかると思いますが、本当に綺麗な肌をされていますよ。
で、玲里さんに一週間、食事の内容を写真に撮って、LINEで送ってました。
こんな感じ。
自分ではバランスが取れていると思っていたけど、実は塩分が多すぎる、
それが多すぎると、お肌がたるむ、毛穴が開くなど起こりやすい、
とのことで、今緊急で食事内容の改善をしています。
朝はパン食ではなくご飯に変え、ウンチの報告もしていますよ。
そのほか、食べたほうがいい食材やレシピなども教えてもらっています。
なかなか自分一人ではわかってはいるもののできない・・・
と言う感じになるため、
やっぱり人に食事を見てもらう、って必要だなあって思ってます。
こんな感じで５月まで食事指導を受けていく予定。
頑張って食事の軸を作って綺麗になります❤️
玲里さんの食事カウンセリングを受けたい方へ
現在ホームページを作成中です。今すぐにでも！とご希望の方はわたしがご紹介させていただきます。
料金は３ヶ月３万円。一生ものの食事の軸ができると思ったらめちゃくちゃお安いですね。
ぜひ一緒に綺麗になりましょう❤️
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